春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
每天刷牙三次也不过花十分钟，不知不觉也就习惯了，卫生清洁口感又清爽舒服，但有些人就是做不到，请问，看一次牙医花多少钱，更不必说浪费的时间成本及隐形的机会成本，你说烦不烦。
养生是什么？
养生就是为了不生病，少生病。养成良好的生惯，其实就是养生，坚持时间长了就会有惊人的效果。
4条良好的生活习惯就是养生
1、长期准时进食，不食过饱，不食夜宵，多饮温水的人士，消化系统和泌尿系统就不容易得病。
2、养成良好的作息时间，每天坚持睡午觉的人，精神状态就比别人好，脸色红润，吃嘛嘛香。
3、坚持每天运动半小时，心脑血管疾病的机率就少。
4、注意安全，注重保暖，心平气和，就活的安全和舒心。
以上我们对养生这个问题有了全面的了解，养生必须要有良好的生活习惯，应该要很好的约束自己，并且要注意良好的心态，好的心态，能够延年益寿可以增强身体素质，同时还要保持良好的进食习惯，也要有良好的作息习惯。